Kennst du deine Stärken wirklich?
Wenn ich Leute frage: "Was sind deine Stärken?", komme ich oft ins Stocken. Nicht weil ich keine hätte. Sondern weil ich sie nie richtig benennen gelernt habe.
In der Schule ging es darum, Schwächen zu beheben. Mathe nicht gut? Nachhilfekurs. Das System trainiert uns darauf, auf Lücken zu starren statt auf das, was natürlich funktioniert.
Das Problem: Wer nur auf Schwächen schaut, übersieht das Potenzial, das bereits da ist.
Was bedeutet Stärke überhaupt?
Eine Stärke ist mehr als etwas, das du gut kannst. Es ist etwas, das dir Energie gibt. Etwas, bei dem die Zeit vergeht wie im Flug.
Donald O. Clifton, der als "Vater der Stärkenpsychologie" gilt, definierte Talente als natürliche Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster. Stärken entstehen, wenn du diese Talente über Jahre hinweg trainierst.
Die Wissenschaft dahinter
Clifton und Marcus Buckingham leiteten bei Gallup eines der größten Forschungsprojekte zur Talenterkennung. Sie befragten über eine Million Arbeitnehmer.
Die Erkenntnis: Menschen, die ihre Stärken täglich einsetzen, sind sechsmal wahrscheinlicher bei ihrer Arbeit engagiert.
Wie du deine Stärken erkennen kannst
Der Selbstbeobachtungs-Weg
Trage für eine Woche lang jeden Abend auf:
- 1.Welche Tätigkeit hat dir heute Energie gegeben?
- 2.Bei welcher Tätigkeit bist du völlig in den Flow gekommen?
- 3.Welche Tätigkeit hättest du am liebsten noch länger gemacht?
Nach sieben Tagen schaust du dir deine Notizen an. Muster erkennen sich meist schnell.
Der Feedback-Weg
Frage drei bis fünf Menschen, die dich gut kennen: "Wann siehst du mich besonders aufblühen?"
Die Antworten überraschen oft.
Der Test-Weg
Gallup CliftonStrengths misst deine Talente in 34 Themen. 90 Prozent der Fortune-500-Unternehmen nutzen diesen Ansatz.
VIA Character Strengths misst 24 Charakterstärken wie Neugier, Fairness oder Dankbarkeit. Kostenlos, etwa zehn Minuten.
Stärken im Job einsetzen
Deine Stärken zu kennen ist der erste Schritt. Der zweite: Sie gezielt einzusetzen.
Das bedeutet nicht, dass du nur noch Dinge tun solltest, die dir leichtfallen. Es bedeutet, dass du deinen Arbeitsalltag so gestaltest, dass deine Stärken häufiger zum Zug kommen.
Dein nächster Schritt
Nimm dir ein Blatt Papier. Schreibe oben: "Wann bin ich in meinem Element?"
Und dann beobachte dich in den nächsten drei Tagen. Notiere Momente, in denen du Energie gewinnst statt verlierst.
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